Vrijen hoort lekker te zijn en geen pijn te doen. Pijn bij het vrijen kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende zijn: een SOA of het feit dat één van de twee partners (of allebei) niet helemaal ontspannen is. Het kan ook zijn dat je door je handicap vaak pijn hebt en dat je daardoor misschien helemaal geen zin hebt in seks, of dat je minder lenig bent en seks daardoor moeilijk of pijnlijk is, lees daarover meer bij Onzeker over seks.

SOA
Een SOA (Seksueel Overdraagbare Aandoening) kan er voor zorgen dat het vrijen pijn doet. Je kan er een branderige gevoel of blaasjes van krijgen. Als je een vervelend gevoel hebt tijdens het vrijen (en vaak ook tijdens het plassen) en andere symptomen merkt zoals meer afscheiding, rare luchtjes, blaasjes, vlekjes of wondjes of pijn in de onderbuik, dan moet je even langs je huisarts gaan. Meestal kan de je huisarts je wel een medicijn geven waardoor de SOA en het pijnlijke gevoel snel weggaan. Als je je niet laat behandelen blijft het gevoel en kun je door sommige SOA's zelfs onvruchtbaar worden! Het is dus zeker aan te raden om goed in de gaten te houden dat je geen SOA hebt (of eigenlijk krijgt) en dat je bij genoemde symptomen snel naar je huisarts gaat.

Ontspannen
Als een meisje nog niet helemaal ontspannen is kan het vrijen erg veel pijn doen. Dat komt doordat ze onbewust haar spieren aanspant en vaak ook doordat haar vagina nog niet vochtig genoeg is. Dat kan komen doordat er te weinig tijd aan het 'voorspel' besteedt wordt (die tijd is soms nodig om vochtig genoeg te worden). Daardoor gaat de penis stroever in de vagina en daardoor kunnen de penis en de vagina tijdens en na de seks pijn doen. Wanneer je door je handicap niet goed kan ontspannen, bijvoorbeeld door spasticiteit is het een ander verhaal. De spasmen zelf kunnen dan pijnlijk zijn. Spasmen kunnen verergeren als je opgewonden bent. Er zijn medicijnen om spasmen te verminderen. Of dit een oplossing voor jou is moet je bespreken met je huisarts of revalidatiearts.

Ruw
Het kan ook pijn doen als de jongen (bijvoorbeeld uit gebrek aan ervaring) te snel en te ruw naar binnengaat. Het is dus belangrijker dat je alle twee opgewonden genoeg bent en echt klaar bent om seks te hebben. Concentreer je op je eigen genot én dat van de ander, dan komt het vanzelf goed.