Wat is precies seksueel misbruik? Seksueel misbruik is seksueel getint contact waar jij zelf niet achter staat en waar je niet van gediend bent. Ook als je niet echt seks met iemand hebt gehad, maar op een seksuele manier bent aan geraakt of iets bij iemand anders hebt moeten doen, terwijl je dat niet wilde, is er sprake van seksueel misbruik. Het kan gebeuren dat iemand die je vertrouwt of waar je afhankelijk van bent de dader is van het seksueel misbruik. Juist jongeren met een handicap hebben hier vaker mee te maken, omdat ze vaker op andere mensen moeten vertrouwen voor wat extra (lichamelijke) hulp. Die afhankelijkheid maakt het ook extra moeilijk om hier mee om te gaan.

Wat kun je er tegen doen?
Niemand heeft het recht jou aan te raken als je dat niet wilt. Het is vaak erg moeilijk je grenzen duidelijk aan te geven. Soms gaat iemand ook bijna vanzelf over je grenzen. Dan lijkt het al te laat. Maar zodra een aanraking of een gesprek niet meer goed voelt moet je dat aangeven. Laat je niet van de wijs brengen. Ondanks dat je het aangeeft kan het zo zijn dat iemand toch doorgaat.Wees je er van bewust dat seksueel misbruik in geen geval jouw schuld is! Als jij iets niet wil en iemand anders doet het toch, dan zit die ander fout, ongeacht wat dan ook. Voel je dus ook niet schuldig als je iets doet aan het seksueel misbruik, want de dader is fout bezig en verdient het om aangepakt te worden. De ander maakt misbruik van jouw kwetsbaarheid.

Praat er met iemand over
ls iemand je seksueel misbruikt of op een of andere manier ongewenst seksueel benadert (dus ook als iemand met je praat over seks of je lijf en dat een ongemakkelijk gevoel geeft), praat er dan over met iemand die je vertrouwt. Je ouders, een leraar, vrienden of vriendinnen, een moeder van een vriendin of je huisarts bijvoorbeeld.

Vertel wat er aan de hand is!
Als je het gevoel hebt dat je het tegen niemand in je omgeving durft te zeggen kan je ook bellen met een telefonische hulpdienst. Bij dit soort hulpdiensten kan je je verhaal kwijt en word je op weg geholpen met het nemen van voor jou juiste juiste stappen.

• De kindertelefoon (0800-0432, 14.00-20.00 uur, gratis en het nummer staat niet op de telefoonrekening, de kindertelefoon is er trouwens ook voor jongeren!).
• Je kan ook bellen met Stichting Korrelatie (0900-1450, 9.00-18.00 uur, 30 cpm).
• De Chronisch zieken en Gehandicapten Raad heeft een apart telefoonnummer dat je kunt bellen als je in aanraking bent gekomen met seksueel misbruik en een handicap hebt. Het nummer is 030-2435584 en is bereikbaar op maandag van 15.00 uur tot 19.30 uur en woensdag van 13.30 tot 16.00 uur.

Aangifte doen
Bij de politie zijn er speciale ambtenaren die jeugd- en zedenzaken behandelen en dus gewend zijn om om te gaan met dit soort zaken. Bel naar 0900-8844 voor informatie of om aangifte te doen. Overweeg de optie van aangifte doen goed, want je kunt er mee zorgen dat de dader gestraft wordt en ook dat de dader stopt met het misbruiken van andere kinderen/jongeren (als daar sprake van is). Bij incest wordt vooral gepoogd om het proces snel te stoppen en wordt doorgaans niet meteen de dader in de bajes gezet.

Lichamelijk gevolgen
Als er sprake is geweest van verkrachting (dus dat iemand zijn geslachtsdeel bij jou binnen heeft gebracht, in je vagina, maar ook bijvoorbeeld in je anus) dan kan dit behalve geestelijke ook serieuze lichamelijke gevolgen hebben. Voor meisjes geldt: Er is altijd het risico van zwangerschap en ook van SOA's (Seksueel Overdraagbare Aandoeningen). 20% van het misbruik gebeurt met jongens, als je als jongen bent en je bent verkracht door een andere man, dan loop ook jij risico op een SOA. Het is dus heel belangrijk dat je je laat onderzoeken door je huisarts als je verkracht bent. Je huisarts heeft bovendien ook een zwijgplicht en mag dus niets aan anderen vertellen over wat jij hebt meegemaakt. Voor meer informatie hierover kun je ook kijken op www.fiom.nl.

Psychische gevolgen
Seksueel misbruik kan hele heftige gevolgen hebben voor het slachtoffer. Vaak heeft een slachtoffer allerlei verwarrende gevoelens. Schaamte, schuldgevoelens, het zich vies voelen, verdriet, en angst zijn allemaal dingen die lang kunnen doorwerken na seksueel misbruik. Bovendien is het na zo'n rotervaring natuurlijk supermoeilijk om mensen nog te vertrouwen. Daarom is het goed om professionele hulp te zoeken bij bijvoorbeeld het Riagg of maatschappelijk werk (zie adressen in de telefoongids of bij neuzen). Je huisarts kan je er ook meer over vertellen.
Last but not least: blijf erover praten met mensen in je omgeving! Op die manier kun je je frustraties en angsten van je af praten en het helpt de mensen om je heen te begrijpen wat jij voelt en wat je meegemaakt hebt. Als je het moeilijk vindt om er met mensen over te praten, kun je ook proberen om je gevoelens op te schrijven of om te chatten met jongeren die hetzelfde hebben meegemaakt. Op www.seksueelgeweld.nl vind je verschillende lotgenotensites.

Weerbaarheid
Om je weerbaarheid en je zelfvertrouwen te vergroten kan het een idee zijn om een zelfverdedigingcursus te volgen. Hier leer je allerlei technieken die het makkelijker maken om iemand af te weren (slaan, stoten, knijpen, gillen). Maar je leert ook hoe je jezelf sterker op kan stellen, waardoor een ander jou niet als kwetsbaar en dus als slachtoffer ziet. Voor mensen met een handicap zijn er ook speciale trainingen. Kijk bij Check this!